Yoga ist eine uralte Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat und mittlerweile weltweit praktiziert wird. Viele Menschen schätzen Yoga nicht nur wegen seiner geistigen und spirituellen Vorteile, sondern auch wegen seiner positiven Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit. Aber wie genau verbessert Yoga die körperliche Fitness? Wie fördert Yoga die Flexibilität? Einer der offensichtlichsten Vorteile von Yoga ist die Verbesserung der Flexibilität. Durch regelmäßige Y [...]